Refréscate y saborea sin sumar calorías.

Sabemos que tenemos que beber 2 – 3 litros diarios de agua, y también que las bebidas aromatizadas aportan gran densidad calórica debido a su aporte de azúcares.

Entonces, ¿siempre vamos a limitarnos al sabor insípido del agua?

Yo os propongo otra opción, se trata de preparar nuestras propias bebidas instantáneas con sobres Bolero.

Podéis encontrarlos en Sytma Sport, Zaragoza.

bolero sandía

Su aporte calórico es mínimo y no llevan azúcar; ya que están edulcorados con stevia.

Hay gran variedad de sabores, mis preferidos sin duda son mandarina, melón y sandía.

Con cada sobre se puede preparar 1.5 litros d agua aproximadamente, lo cual es ideal para reponer nuestro organismo a lo largo del día de una forma deliciosa.

También los uso para elaborar postres y así acabar con esa sensación de apetencia por el dulce que suele aparecer. Sobre todo, en el caso de las mujeres en “esos días”.

Podéis hornear un bizcocho a la naranja y dividirlo en porciones para desayunar varios días o ahora en verano, tomar como postre una tarrina de gelatina bien fresquita de sandía o de melón.

Os dejo algunas recetas, ¡bon appétit!

PASTEL A LA NARANJA

Ingredientes:

          350 g de harina de avena

          4 huevos

          50 g de almendras molidas

          400 g de queso batido desgrasado

          Un sobre de Bolero de sabor naranja

          Levadura

          Stevia

Mezclar en un bol la harina, las almendras, la levadura, la stevia y el sobre de Bolero.
Precalentar el horno a 200 ºC.

En un bol aparte batir los huevos y el queso batido desgrasado.

A continuación, mezclar todos los ingredientes y verterlos en un molde

Hornear durante 40/50 minutos.

 bizcocho naranja

HELADOS DE HIELO DE SABORES

Ingredientes:

          Medio litro de agua 

          1 sobre de Bolero

Mezclar el agua con el sobre de Bolero.

Verter la mezcla en los moldes de los polos y meter al congelador.polo de hielo

HELADOS CREMOSOS DE SABORES

Ingredientes:

          Queso batido desgrasado 

          1 sobre de Bolero

Mezclar el queso con el sobre de Bolero.

Verter la mezcla en los moldes de los helados y meter al congelador.

Otra opción es usar moldes pequeños, y al sacarlos del congelador, desmoldarlos en un plato, y decorarlos con salsa Walden Farms, (también de venta en SYTMA SPORT).

helado con sirope

GELATINA DE SABORES

Ingredientes:

          Agua

          1 sobre de Bolero

          Láminas de gelatina neutra

La cantidad de láminas de gelatina a utilizar y el volumen de agua necesario, dependen del fabricante, (seguir las instrucciones de su etiqueta).

Hidratar las láminas de gelatina en agua a temperatura ambiente.

Calentar el resto del agua.

Cuando empiece a hervir añadir el sobre de Bolero, y a continuación la gelatina previamente hidratada.

Mezclar hasta completa disolución.

Verter en moldes y enfriar en el frigorífico hasta su solidificación.gelatina

BATIDOS

Ingredientes:

          1 litro de bebida vegetal (avena, arroz, etc)

          Frutas

          1 sobre de Bolero

 batido frutas

Disolver el sobre de Bolero en la bebida vegetal.

Se pueden combinar sabores y obtener de esta forma, batidos multi sabor (mandarina y melón, sandía y frutos rojos, etc …)

Opcionalmente, se pueden añadir trozos de frutas y batirlos, obteniendo el batido de este modo mayor consistencia.

pajitas de colores

https://www.sytmasport.es/

 

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